Willkommen beim TSV Gronau Unsere sportlichen Aktivitäten
 
 
  TSV Gronau - Fitnessgymnastik
 
    Fitnessgymnastik im TSV - Wochenplan : Montag - Dienstag - Donnerstag


Fitnessgymnastik - Dance and Gym                                                              Montag

Dance and Gym ist eine Gruppe von Frauen zwischen 18 - 50 Jahre, die ein wechselndes Step-Aerobic und Aerobic Programm ausüben. Die Übungseinheiten beinhalten ein Konditionstraining mit anschließender  Bauch-Beine-Po Kräftigung. Die verbleibende Zeit dient zur Dehnung und Entspannung.

Wir treffen uns             Montags   19:30 - 21:00 Uhr

                                     Mehrzweckhalle Gronau

Übungsleiterin              Claudia Kuppinger (07062-9797633)

                                                                                            


                                                                                                                           


Rücken- und Gesundheitstraining für Frauen                                         Dienstag

T   =  Training

I    =  Individuell

R  =  Rückenfit

A  =  Ausdauer

M =  Muskelkraft

I  =    Intensiv

S  =  Spaß

U  =  Unterhaltung

TIRAMISU bedeutet also ein abwechslungsreiches , gesundheitsorientiertes Trainings-programm mit verschiedenen Kleingeräten z.B. Übungsbänder, Hanteln, Pezziball. Schwerpunkt dabei ist die Wirbelsäulengymnastik. Ein anschließender Entspannungsteil rundet die Trainingszeit ab.

Wir treffen uns:                     Dienstags Bürgerhaus in Oberstenfeld

                                              19.30 Uhr - 21.00 Uhr

                                            

Übungsleiterinnen:                Elke Freier           (07062/22677)

                                              Bettina Gscheidle  (07062/23671  )h.gscheidle@imail.de


Fit am Morgen                                                                                                         Mittwoch

Alles regt sich…….nicht nur die Natur erwacht, auch wir wollen hervor locken, was in uns steckt.Fit am Morgen- Ein Fitnessprogramm mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po und  Rücken.Immer Mittwochs MZH Gronau-Bühne- 9.00 Uhr. Info Gabi Hill 22828


Fitnessgymnastik am Donnerstag                                                         Donnerstag

Die Elemente unseres Fitnesstrainings sind Aerobic, Step-Aerobic, Übungsphasen zur allgemeinen Schulung und Verbesserung der körperlichen Verfassung mit unterschiedlichen Geräten wie Hanteln oder Terraband, Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie Chi Gong.

Gute Kondition und Muskulatur, gesunder Rücken und Beweglichkeit sollen das Ergebnis dieses funktionell ausgewogenen Trainings sein.

Wir sind eine bunt  gemischte Gruppe von netten Leuten von etwa 18  bis über 50 Jahren, in der auch Männer - die im Moment noch in der Minderheit sind - gerne mit machen dürfen und treffen uns am

Donnerstag  20:00 - 21:30 Uhr im Bürgerhaus in Oberstenfeld

Übungssleiterin: Hanne Deuble (07062-21406)

 


Step + Gym                                                                                         Donnerstag

Wir treffen uns            Donnerstags   19.00- 20.15 Uhr

                                    Mehrzweckhalle auf der Bühne in Gronau

Übungsleiterin             Claudia Kuppinger (07062-9797633)

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