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Was ist AROHA?

Aroha ist ein Mix, hauptsächlich aus kontrollierten, ausdrucksstarken,

kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen aus der

Kampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt verbunden werden .

Ein Gesundheitskurs, der den Körper und den Geist trainiert und

der Seele ein Wohlbefinden bereitet.

  • Die Besonderheit ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
  • Das Training besitzt eine mittlere Intensität, ist gelenkschonend und leicht nachvollziehbar.
  • Es wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System und kurbelt die Fettverbrennung an
  • Der Einstieg ist für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Levels möglich
  • Durch den Spaß und die Besonderheit werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen.
Was? Wann? Wo? Wer?

Aroha

Donnerstag 18:30-19:30 MZH Gronau Bühne Gabi Hill (Tel. 07062 22828)

eMail: gabi.hill@t-online.de

Lust einem Ball mit Federn hinterher zu jagen?

Probiert doch einfach mal Badminton in Oberstenfeld-Gronau. Kommt allein oder mit ein paar Freunden und probiert, ob auch ihr dem rasanten Spiel gewachsen seid! Mit bis zu 500 km/h fliegen die Bälle hier durch die Luft. Für das Training benötigt ihr nur Sportsachen und Hallensportschuhe, Schläger und Bälle sind vorhanden.

Was? Wann? Wo? Wer?

Badminton

(ab 1.Klasse bis 9 Jahre)

Freitag 16:00-17:00 Mehrzweckhalle Gronau Jens Konen (Tel. 0178/7733406)

eMail: jenskonen@web.de

Badminton

(ab 10 Jahre)

Freitag 17:00-18:00 Mehrzweckhalle Gronau Jens Konen (Tel. 0178/7733406)

eMail: jenskonen@web.de

Mach mit – bleib fit im TSV!

Mit Fitnessgymnastik, Spaß in der Gruppe und Motivation jung und vital bleiben.

Wir trainieren, erhalten und verbessern Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer mit unterschiedlichsten Geräten und nach neuesten Erkenntnissen. Die Angebote für Vereinsmitglieder werden angeboten von unseren speziell ausgebildeten Übungsleiterinnen.

Was? Wann? Wo? Wer?

Step&Gym I

Montag 19:30-21:00 Mehrzweckhalle Gronau Claudia Kuppinger (Tel. 07062 9797633)

eMail: DekohausKuppinger@web.de

Fit am Morgen

Mittwoch 9:00-10:00 Mehrzweckhalle Gronau Walter Deuble (Tel. 07062 21406)

eMail: Walter.Deuble@t-online.de

Step&Gym II

Donnerstag 19:00-20:15 Mehrzweckhalle Gronau Claudia Kuppinger (Tel. 07062 9797633)

eMail: DekohausKuppinger@web.de

Fitness für Sie und Ihn

Donnerstag 20:00-21:30 Bürgerhaus Oberstenfeld Hanne Deuble (Tel. 07062 21406)

eMail: Walter.Deuble@t-online.de

Gesundheitskurse im TSV Gronau

Der TSV bietet spezielle Kurse im Bereich Prävention, Rehabilitation und allgemeiner Gesundheitssport an. Unsere Kurse sind mehrfach mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ des deutschen Turnerbundes und dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ des deutschen olympischen Sportbundes ausgezeichnet. Sie sind geprüft und zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention. Eine Rückerstattung der Kursgebühr durch die Krankenkassen ist dadurch möglich.

Was? Wann? Wo? Wer?

Aktiv älter werden

Dienstag 09:00-10:00 Bürgerhaus Oberstenfeld Elke Freier (Tel. 07062 22677)

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Sport in der Krebsnachsorge

Dieser Kurs ist ein Bewegungsangebot, das Sport als Lebenshilfe begreift. Bewegung, Sport und Spiel, sowie der Erfahrungsaustausch in der Gruppe sind wesentliche Bestandteile einer umfassenden und ganzheitlich ausgerichteten Rehabilitation. Das Sportprogramm „Sport nach Krebs“ hat das Ziel, geeignete Bewegungsangebote in der Krebsnachsorge anzubieten und gleichzeitig soziale Kontakte zu vermitteln. Im Kreise Betroffener werden körperliches und seelisches Wohlbefinden, allgemeine Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft, sowie Selbstwertgefühl und ein wohltuendes Gruppengefühl gefördert.

Was? Wann? Wo? Wer?

REHA-Sport nach Krebs

Donnerstag 19:00-20:00 Bürgerhaus Oberstenfeld Hanne Deuble (Tel. 07062 21406)

Dieser Kurs wird bei Vorlage eines Rezeptes durch den Arzt für jeweils 50 Einheiten in 18 Monaten von den Krankenkassen bezahlt.

Gesundheitssport für Jedermann

Bewegung ist in jedem Alter gut für das allgemeine Wohlbefinden und für die persönliche Fitness im Alltag. Unser neues Angebot richtet sich an alle, die in der Gruppe gern etwas fü ihre Gesundheit tun möchten.. Die Übungen sind so gestaltet, dass jedermann/jedefrau gut mitmachen kann. Durch Sport kann man vielen Gesundheitsrisiken vorbeugen, aber auch bereits vorhandene Krankheitsbilder mit speziellen Übungen lindern.  Herzkreislauftraining, Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung sind die Schwerpunkte unseres Fitnesstrainings für TSV Mitglieder. Nichtmitglieder dürfen gern zum Schnuppern kommen.

Was? Wann? Wo? Wer?

Gesundheitssport für Jedermann

Montag 18:30-19:30 Mehrzweckhalle Gronau Hanne Deuble (Tel. 07062 21406)

eMail: Walter.Deuble@t-online.de

Walking

Dienstag 08:00 Waldspielplatz Hanne Deuble (Tel. 07062 21406)

eMail: Walter.Deuble@t-online.de

Rückenfitness und Gesundheitstraining für Frauen „Tiramisu“

Dienstag 19:30-21:00 Bürgerhaus Oberstenfeld Elke Freier (Tel. 07062 22677)
eMail: kepp.freier@t-online.de
Bettina Gscheidle (Tel. 07062 23671)
eMail: bettina.gscheidle@gmx.de

Jazztanz macht Fun!

…ist cool, bringt Fitness und trainiert in idealer Weise Geist, Körper und Koordination. Abwechslungsreiche Choreograhien sind unser Markenzeichen, ebenso wie unser tolles Qutfit bei den Auftritten.

Wenn ihr Lust habt, schaut einfach unverbindlich im Training vorbei.

Was? Wann? Wo? Wer?

Rainbow Girls (8-11 Jahre)

Dienstag 17:00-18:00 Mehrzweckhalle Gronau

(Bühne)

Antonia Müller (Tel. 07062 930330)

eMail: antonialuisa.mueller@t-online.de

Team Diversity (12-13 Jahre)

Dienstag 18:00-19:00 Mehrzweckhalle Gronau

(Bühne)

Antonia Müller (Tel. 07062 930330)

eMail: antonialuisa.mueller@t-online.de

Lollipops (5-7-Jahre)

Donnerstag 17:00-18:00 Mehrzweckhalle Gronau

(Bühne)

Selina Prang (Tel. 0173 4948981)

eMail: selina.prang@gmail.com

No Limits (ab 14 Jahre)

Freitag 17:00-19:00 Mehrzweckhalle Gronau

(Bühne)

Pia Schlüter (Tel. 0157 84668364)

eMail: pia_schlueter97@gmx.de

Kinderturnen im TSV!

Jugendleiterin Selina Prang (Tel. 0173 4948981) heißt euch herzlich willkommen.

Was? Wann? Wo? Wer?

Tigerenten (3-5-Jahre)

Dienstag 15:00-16:00 Mehrzweckhalle Gronau Sarah Eggebrecht (Tel. 07062 935447)

eMail: Sarah.eggebrecht87@gmail.com

Turnados (5 J bis 1. Klasse)

Dienstag 16:00-17:00 Mehrzweckhalle Gronau Christina Nesper-Joza (Tel. 07062 5947)

eMail: nesper.joza@t-online.de

Turn-Stars (2.–4. Klasse)

Dienstag 17:00-18:00 Mehrzweckhalle Gronau Christina Nesper-Joza (Tel. 07062 5947)

eMail: nesper.joza@t-online.de

Eltern-Kind ab Laufalter

Freitag 9:30-10:30 Mehrzweckhalle Gronau Sabine Stanek

eMail: sabine.stanek@gmx.de